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No te preocupes, no pasa nada.

Martes, Enero 26th, 2010

Hoy quiero compartir con vosotros una reflexión escrita por Manuel Lajara entorno al miedo y la confianza, que me parece muy profunda y enriquecedora. Comparto y suscribo todo lo aportado por Manuel, y le agradezco su aportación y su autorización para publicar este escrito tan bonito en mi blog.

No te preocupes, no pasa nada.
Nuestras vidas están llenas de miedos e incertidumbre que nos bloquean, nos impiden dormir y desarrollarnos como personas.

Los miedos no son más que una proyección de la imaginación ante todo lo malo que podría ocurrir en el futuro.

¿Y si enfermo…? ¿Y si me despiden…? ¿Y si sufro un desengaño con la persona que más quiero…?

Sólo son imaginaciones de nuestra mente, que proyecta lúgubres escenarios futuros que podrían ocurrir.

Los miedos surgen por nuestra falta de confianza.

Sin confianza, la mente puede bloquearnos o hacernos enfermar.

Confiar no es más que poner nuestra vida en manos del Destino. Es tener esperanza, sentir que lo que nos vaya a ocurrir será lo mejor que nos puede pasar, sea lo que sea.

Mi frase favorita es “No te preocupes, no pasa nada”.

Todo se dará cuando corresponda, siempre que actuemos con claridad de conciencia. La confianza nos pone en sintonía con la Vida. En la vida, que es misterio, sobre todo hay consecuencias. La falta de claridad y el miedo indican una actitud ante la vida. La confianza nos muestra un camino diferente. La mente puede contemplar el futuro con temor o con confianza, y el pensamiento, convertido en acción y consecuencia, nos llevará por distintos caminos según qué rumbo tomemos. La Vida no es un sinsentido, y todo está conectado en ella.

Dime, ¿cuál es tu mayor temor? ¿la muerte? No te preocupes, no pasa nada. Has de aceptar con esperanza que a todos nos ha de llegar nuestra hora. La muerte no es más que un cambio de estado. Nos separamos de nuestro cuerpo, una estructura orgánica que envejece y enferma, para liberar nuestra alma, que es nuestra esencia, hacia el Amor. Los que se han ido, están aquí y ahora contigo. Sólo tienes que pensar en ellos para que te acompañen, al igual que tu alma acompañará a los que se queden en este mundo, a menudo egoísta y en apariencia sin sentido. Para la otra vida, nada material nos vamos a llevar, ni siquiera las riquezas o proyectos que hemos construido de la nada con nuestro esfuerzo y dedicación. Sólo nos llevaremos el amor que hayamos sido capaces de dar y recibir. Amor que nos acompañará eternamente.

¿Te da miedo perder tu trabajo? No te preocupes, no pasa nada. Si así ha de ocurrir, será por un bien mayor. La Providencia juega al ajedrez y tiene su propia estrategia, que muchas veces es a varias jugadas vista. Las pérdidas generan cambios, los cambios, oportunidades, y las oportunidades, ganancias, pero sólo si se comprenden y se saben aprovechar. Seguro que te surgirá otra mejor oportunidad que tanto te mereces.

¿Te da miedo perder a esa persona a la que tanto quieres? No te preocupes, no pasa nada. Si se aleja de ti, es porque no era digna de tu amor. No debes amarrar el amor, ya que en este mundo, todo, absolutamente todo, es temporal. Lo que intentamos asegurar, lo perdemos. Es mejor no esperar nada y aceptar lo que nos viene.

Me gusta comparar nuestra vida como una travesía en barca a lo largo de un río, desde la que vamos pasando por distintos paisajes.

Podemos remar contra corriente y agotarnos, pero al final la Vida nos llevará por donde nos corresponde.

También podemos remar con todas nuestras fuerzas y de esta manera alcanzar el siguiente paisaje lo antes posible, pero entonces no disfrutamos de todo aquello que nos muestra la travesía y que realmente vale la pena.

La mejor opción consiste en seguir la corriente de la Vida, disfrutar al máximo del momento actual, y tener la confianza de que no andamos solos en el camino.

Confiar es la clave para conseguir destellos de felicidad, porque la felicidad plena es absolutamente imposible de alcanzar en esta vida, ya que somos seres limitados.

No te preocupes, no pasa nada. Cuesta el mismo esfuerzo imaginar las peores posibilidades que las mejores. Deja que la claridad y la confianza se instalen en tu mente y en tu conciencia. Escucha la canción de la Vida y déjate llevar por ella, para que la luz de tu pensamiento llegue a transformarse en feliz consecuencia.

Aprende a confiar.

Manuel Lajara.

Entendre vs acceptar

Lunes, Septiembre 21st, 2009

Sovint, molt sovint, els meus pacients diuen que volen entendre.  Volen entendre perquè la seva parella l’ha deixat, perquè la seva mare va ser així, perquè “això m’està passant”, o qualsevol altra cosa.

 

L’idea que tenim és que si arribem a entendre, podrem acceptar. I ens quedem atrapats en la recerca d’arguments que justifiquin plenament el desamor, les incapacitats, els límits… en una paraula, el misteri de la vida.

 

“És que si pogués entendre perquè m’ha deixat, em quedaria més tranquil…”. Però si ja t’ho ha dit varies vegades! T’ha deixat perquè se li acabat l’amor, les ganes d’estar amb tu, el projecte comú…. Però no, no és suficient.

 

Perquè en el fons no busquem una explicació, busquem una raó que ens pugui convèncer del tot… I neguem les evidències, neguem el que hi ha, obstinats en continuar lluitant contra allò que no volem acceptar.

 

Hi ha infinitats de coses incomprensibles a la nostra existència. Intentar trobar explicacions és una pèrdua d’energia i de temps. Acceptar que les coses són com són, permet que tanquem una situació i que puguem evolucionar cap a un altre lloc.

 

Òbviament hem de fer una revisió del que ha passat per poder aprendre de l’experiència i si s’escau, mirar d’evitar de repetir errors.

 

El que ens pot alliberar és acceptar que la vida té el seu misteri sovint inescrutable, i rendir-se, i deixar de lluitar per entregar-se al fluir de l’existència.

 

La bondat

Lunes, Septiembre 7th, 2009

Ahir em vaig trobar amb la bondat.

 

Certament ja me l’havia trobada algun cop, però ara feia temps que no me l’ensopegava tant de prop.

 

Es va acostar a mi amb passes tranquil·les i un somriure càlid, i un xic tímid. Era una presència sòlida i alhora mullida, com els bons matalassos. Portava una roba senzilla, adequada per a l’ocasió, sense artificis ni cap accessori innecessari.

 

Vam passar una estona curta junts – això em va semblar, tot i que quan va marxar, el rellotge havia avançat cinc hores i ja era de nit.

 

La bondat caminava amb desenvoltura tot i que mantenint el zanshin, aquella qualitat d’atenció a l’entorn de la que parlen els mestres de meditació.

 

Parlava amb calma, escollint les paraules, amb senzillesa i humilitat, mirant-me sovint als ulls. La seva mirada era neta, directa, i quan hi passava un vel de tristor l’apartava, com si volgués estalviar-me-la. En les seves pupil·les marrons hi brillaven esquitxos de color maragda i algun puntet de taronja.

 

Juntes vam construir un espai de comunicació, d’escolta, de silencis compartits i de riures juvenils, de vulnerabilitat i de confiança.

 

Avui em sento més viva, plena del regal que em va fer ahir la bondat: un xic d’ella.

Què et fa vibrar?

Sábado, Septiembre 5th, 2009

Avui vull compartir amb vosaltres un escrit del meu amic Jordi, que em va enviar ja fa dos anys però que segueix emocionant-me cada cop que el llegeixo:

¿Què et fa vibrar? ¿Què et sacseja des de dintre i et talla la respiració encara que sigui per uns instants? ¿Quina força et fa tocar el cel amb les puntes dels dits i desprès no et deixa tornar a baixar?

 

Hi ha quelcom que no podem entendre i que de tant en tant ens succeeix d’una manera inexplicable.

 

A vegades un curiós vigor ens fa ressuscitar de la monotonia. Tots tenim un miracle passional amagat que ens empenta, que ens mou al compàs d’un ritme personal no imitable: impuls vital, interès absorbent, sentit de la vida.

 

¿Que et mou? Però no des de la teoria o la pesada càrrega dels conceptes, sinó de veritat, amb els ossos i les passions.

 

¿Que et commociona fins fer-te perdre el nord i trobar-te cara a cara amb la llum de la brillantor de l’enginy o la obscura ombra de la tristor?

 

Els motius per viure poden ser tants i tan grans o pocs i tan estúpids. L’important és que siguin els TEUS motius, que apareguin en cada batec del cor, en cada inspiració d’aire que et manté viu.

 

¿Fa mol que no t’emociones per raons intimes, personals, verdaderes? ¿Fa molt que ningú et regala un petó inesperat, il·lògic, passional?

 

No deixis que la somnolència t’envaeixi, no deixis de perseguir impossibles, deixa’t asfixiar per una il·lusió i deixa’t seduir per un desig inexplicable.

 

Si res et commou,  si no rius i si l’esperit no està disposat a transgredir… estàs apagant-te.

Necessites la bogeria de la irreverència tant com la pluja fina a la cara i la tendresa dels primers rajos de sol.

 

No t’espantis, gaudeix-ho, perquè secretament et rebel·les i deixes córrer la teva imaginació com un salt d’aigua que refresca la teva essència.

 

Tens el do d’emocionar-te fins caure sense sentit, de convulsionar-te per la força d’una idea, de ballar, en secret, quan aconsegueixes una fita, de produir vida. Ets capaç de mirar el sol cara a cara i desafiar-lo i ets capaç d’indignar-te davant l’opressió del dèbil, d’estimar i de passejar en silenci.

 

No et resignis a la calma, a la impassibilitat de la quotidianitat ni a la arrogància de l’avorriment. No acceptis la mediocritat d’allò que és “normal”.

 

Pregunta’t què vols de veritat, què trobes a faltar en el darrer segon, abans de caure vençut per la son. Pregunta’t què és el que et revoluciona en essència i així mai s’apagarà aquesta meravellosa flama que portes dins. Sempre et sentiràs viu.

Un respiro

Viernes, Septiembre 4th, 2009

Hoy he estado tomando una cerveza con alguien a quien aún no conocía en persona. He ido hacia el encuentro con la intención de dejarme simplemente estar en el momento,  presente, abierta.

En estos tiempos de messengers, chats y variopintos foros virtuales, tomar una cerveza con tranquilidad con una persona, dejar transcurrir la conversación sin prisa, por el simple placer de estar, de charlar, de conocer al otro, de descubrirnos… 

Ha sido un placer, un rato de conexión humana, un alimento para el alma. Un respiro en medio de las prisas, los “no tengo tiempo”, los “nos mandamos un mail, vale?”.

Date un respiro de vez en cuando…

Isabel.

“Validation”

Jueves, Septiembre 3rd, 2009

Hoy, un regalo:

http://www.youtube.com/watch?v=Cbk980jV7Ao

Tómate quince minutos para mirarlo, vale la pena!
Que lo disfrutes!

Isabel.